腸内環境をよくしたいなーと漠然と思い、いろいろ調べてたら、
腸と自律神経は非常に深いつながりがある。
という記事を見つけました。
自律神経のバランスが崩れてしまうと、便秘や下痢など腸の不調を引き起こすらしい。
自律神経を整えるにはどうしたらよいか。
太陽の光を浴びる！
これだそうです。
これは様々な効果があって、例えば体内時計がリセットされたり、眠気を起こすメラトニンの分泌量が増えたり。
そして何より腸の動きを活発にしてくれるんだって。
たしかに、ストレスで何となく体調が悪いときって、お通じが良くない気がする。
ぜーんぶリンクしてるんですね！
腸もみエステもオススメだそうです。
腸活！ちゃんと始めてみよう！